Shapeshifting grandma.. Diet v.1. ”En sund kropp ger en sund själ och en sund själ ger ett lyckligt liv”

För några år sedan gav jag mig 17 på att komma i lite bättre form. Jag insåg att om jag skulle kunna göra roliga saker som kräver motion tillsammans med mitt barnabarn så gällde det att ta sig i kragen och göra något åt det. Det började bra och jag startade ett Instagramkonto för att verkligen utmana mig själv, för det skulle ju vara lite kymigt om jag inte klarade av det nu när jag lagt ut det inför hela världen och kymigt blev det. Förändrad livsmiljö och andra saker saboterade mina intentioner med att från 77 kg ta mig ner till 57. Det började bra men bara efter 16 kg förändrades allt och nu är jag efter mycket stillasittande och senaste julfirandet tillbaka på 77 kg, skämmigt!! Faktum är att dessa 20 kilo sakta tillsammans med åldersstigandet sakta har krypit sig på utan att man inte riktigt förstått det. Inte förrän man en dag står framför spegeln och upptäcker att den där snygga festblåsan man köpte bara för något år sedan håller på att brista i sömmarna när ma försöker krypa i den. Inte blev det bättre när jag uppdagade att jag knapt orkade jogga 5 km utan att ta pausar under sträckan. Spiken i kistan var när min far, han talade om sig själv, jämförde med att han i princip bar på två 10 liters hinkar fulla med vatten i extra kroppsvolym. Det gör ju jag också!! Inte konstigt att festblåsan nästan sprack. Med nu detta bakom mig så är jag åter på ruta ett och nu rackarns ska det gå vägen, 77 kg ska bli 57. Min resa börjar nu och som jag gjorde tidigare på Instagram så kan de som vill följa min resa på denna webbplats. Jag ska så småningom också uppdatera det nämnda Instagramkontot. Nu ska målet nås!

Först ut, vecka 1 (vikt 77 kg)

Mått:

Byst	Övre mage	Nedre mage	Stuss	Lår	Överarm
112 cm	100 cm	112 cm	105 cm	57,5 cm	33 cm

Måndag, träning, 2 km rask promenad.

Dagens mat

Frukost; Äggröra med kallrökt lax, dryck – vatten — **Frukost;** Ingefärsshot, kaffe, äggröra med kallrökt lax, dryck – vatten

Lunch; Tonfisksallad, dryck - vatten — **Lunch;** Tonfisksallad, dryck – vatten

Middag; Broccolisoppa toppad med Halloumi, dryck - vatten — **Middag;** Broccolisoppa toppad med Halloumi, dryck – vatten

Tisdag – träning, 2 km rask promenad

Dagens mat

Frukost 😏; Ingefärsshot & 1 kopp kaffe — **Frukost 😏;** Ingefärsshot & 1 kopp kaffe

Lunch; Stekt torskrygg med pesto och honungsrostade pumpakärnor, dryck - vatten — **Lunch;** Stekt torskrygg med pesto och honungsrostade pumpakärnor, dryck – vatten

Middag;

Potatis och purjolökssoppa, dryck – vatten

(ingen bild)

Övriga familjemedlemmar blev till middag bjudna på gáhkku med gräddfil och kalixlöjrom toppat med finhackad rödlök. Till varmrätt en mustig renskavsgryta och hasselbackspotatis samt till efterrätt hemlagad vaniljglass med varm hjortronsylt. Det är ju samernas nationaldag så lite insperation från norr var på plats. Jag tar igen det senare 😁

Onsdag – träning, 5 km stavgång

Dagens mat